ae 88 bài giải trí

Thế giới giải trí muôn màu và hành trình tìm lại bản thân qua 88 niềm vui nhỏ

Dạo này mình thấy nhiều người cứ hay than thở rằng cuộc sống sao mà tẻ nhạt quá, sáng đi làm tối về lại dán mắt vào cái điện thoại rồi đi ngủ. Ừ thì, cuộc sống hiện đại vốn dĩ nó cứ cuốn chúng ta đi như một cái guồng quay không nghỉ. Nhưng mà, có bao giờ bạn tự hỏi là mình đã thực sự biết cách thả lỏng chưa? Đôi khi, chỉ cần thay đổi một chút góc nhìn, tìm kiếm những phương thức giải trí mới mẻ, chúng ta sẽ thấy cuộc đời này vẫn còn nhiều thứ hay ho lắm. Hôm nay mình ngồi viết vẩn vơ thế này, cũng là muốn chia sẻ về cái danh sách “88 bài giải trí” – nói là bài thôi chứ thực ra là 88 cách để làm mới tâm hồn mình mỗi ngày.

Tại sao chúng ta lại cần đa dạng hóa các hình thức giải trí?

Nhiều người hay có thói quen là chỉ trung thành với một kiểu giải trí duy nhất, ví dụ như xem phim hoặc đọc truyện. Nhưng thực tế thì não bộ của mình nó cũng cần được “đổi món” vậy đó. Việc trải nghiệm nhiều hoạt động khác nhau không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn kích thích sự sáng tạo. Thử nghĩ mà xem, nếu ngày nào cũng ăn một món thì dù ngon đến mấy cũng thấy ngán, đúng không? Giải trí cũng vậy thôi.

Thực ra, những hoạt động này không cần cái gì đó quá đao to búa lớn. Nó có thể chỉ là một buổi chiều ngồi ban công nhâm nhi tách trà, hay một tối cuối tuần cùng hội bạn thân đi trekking nhẹ nhàng ở ngoại ô. Điều quan trọng nhất là sự trải nghiệm thực tế và cảm giác bình yên mà nó mang lại.

Danh sách gợi ý 88 hoạt động giải trí lành mạnh cho mọi tâm trạng

Dưới đây là một số nhóm hoạt động mà mình đã tổng hợp lại. Thú thật là lúc viết cái này mình cũng đang vừa nghĩ vừa liệt kê, nên có thể nó không theo một thứ tự chuẩn chỉnh nào đâu, nhưng chính cái sự ngẫu nhiên đó mới giống cuộc sống thực, đúng không nào?

Nhóm hoạt động sáng tạo và rèn luyện tâm hồn

• Viết nhật ký: Không cần viết hay, chỉ cần viết ra những gì mình nghĩ.
• Vẽ tranh tô màu: Những cuốn sách tô màu dành cho người lớn thực sự rất hiệu quả trong việc giảm stress.
• Học một nhạc cụ mới: Có thể là ukulele, sáo trúc hay đơn giản là gõ nhịp theo bản nhạc yêu thích.
• Chăm sóc cây cảnh: Nhìn một mầm xanh lớn lên mỗi ngày cảm giác rất kỳ diệu.
• Nấu một món ăn lạ: Thử thách bản thân với một công thức từ cuốn “Nghệ thuật ẩm thực Việt” chẳng hạn.
• Nghe Podcast: Tìm những kênh chia sẻ về lối sống tối giản hoặc kỹ năng mềm.

Nhóm vận động và kết nối thiên nhiên

Nếu bạn là người hướng ngoại hoặc chỉ dễ dàng là muốn hít hà khí trời, đừng bỏ qua những gợi ý này. Vận động không chỉ tốt cho cơ thể mà còn là liều thuốc giải độc cho tâm trí cực kỳ hiệu quả.

Làm sao để giải trí mà không bị " nghiện" thế giới ảo?

Nói thật lòng nhé, mình thấy giờ đây ai cũng bị lệ thuộc vào cái màn hình xanh quá nhiều. Nhiều khi định bụng vào xem một đoạn video ngắn để giải trí thôi, mà quay đi quay lại mất tiêu luôn hai tiếng đồng hồ. Đó không phải là giải trí thực thụ, đó là đang bị tiêu thụ năng lượng một cách thụ động rồi.

Để tận hưởng trọn vẹn 88 niềm vui kia, mình thường tự đặt ra cái quy tắc “giờ giới nghiêm” cho điện thoại. Tầm sau 9 giờ tối là cất máy, cầm một cuốn sách lên đọc. Có thể là cuốn “Suối nguồn” hay dễ dàng là một tập thơ của các tác giả trẻ Việt Nam. Việc đắm mình vào từng trang giấy, ngửi mùi mực in, nó mang lại một cảm giác rất thật mà không một cái smartphone nào thay thế được.

Đừng quá khắt khe với bản thân

Có những ngày mình lười đến mức chẳng muốn làm gì cả, chỉ muốn nằm ườn ra nhìn lên trần nhà. Vậy thì cứ làm vậy đi! Đôi khi, việc “không làm gì cả” cũng là một hình thức giải trí cao cấp đấy chứ. Đừng ép mình phải làm cái này cái kia mới gọi là biết tận hưởng cuộc sống. Quan trọng là cái tâm thế mình đón nhận nó thôi.

Mình nhớ có lần đọc trong một tài liệu về tâm lý học có tên là “Trị liệu bằng niềm vui”, tác giả có nói rằng hạnh phúc không phải là điểm đến mà là những khoảnh khắc vụn vặt trên đường đi. 88 bài giải trí mình nhắc đến ở đây, thực chất chính là 88 mảnh ghép nhỏ để tạo nên một bức tranh cuộc sống rực rỡ hơn thôi.

Lời nhắn nhủ nhỏ cho những ngày " tụt mood"

Cuộc sống mà, sẽ có những ngày mây đen kéo tới, lòng mình nặng trĩu. Những lúc như thế, đừng cố gắng tìm kiếm những thứ giải trí quá ồn ào. Hãy chọn một góc quán quen, gọi một ly cà phê sữa đá, quan sát dòng người qua lại. Hoặc đơn giản là lục tìm lại những tấm ảnh cũ, những kỷ niệm thời còn đi học. Giải trí từ sâu trong tâm khảm luôn là thứ bền vững nhất.

Hy vọng rằng khi lướt qua những dòng chia sẻ ngẫu hứng này, bạn sẽ tìm thấy cho mình một vài gợi ý thú vị để “F5” lại bản thân. Đừng để cuộc đời mình trôi qua trong sự tẻ nhạt của những thói quen lặp đi lặp lại. Hãy cứ thử, cứ sai và cứ tận hưởng đi, vì chúng ta chỉ sống có một lần thôi mà! Chúc bạn tìm thấy niềm vui trong từng hơi thở và mỗi bước chân mình đi qua.